ヨガを
習っていたわけじゃないけれど
(２・３回通ったかな( ´∀｀ ))
YouTubeなどで
独学で勉強していくと
行き当たるのが
クンダリニーだったり
瞑想
アーユルベーダ
そんなこんなで
今はヨガは簡単な物ばかり
しているのですが
(難しいポーズは肩を壊すと怖いので
(絵を描くので))
スクワットにヨガが入ったようなものを
良くしています。
もともと
石も好きなので
チャクラのことも
詳しくなってくると
どんどんハマっていくんですね。
ここの所の
第二チャクラの強まり
エネルギーの詰まり
そんなことを
意識しながら
背骨を中心とした
ヨガをこなして行きます。
心地いい音楽は
案外マントラ的な気持ちにもなり
マントラは
心地いい声質や
音階など
そんなもので応用が効くんじゃないか
と感じます。
色々と
私も疲れが出やすくなる
そういう年齢なので
それと
仕事が落ち着いているので
自分と向き合う
内観が増えていることも
おおいにあると思います。
こういう時間は
簡単に手に入らないので
出来るだけ
今のうちに
自分の症状に合わせた
パワーストーンの宝石療法だったり
アロマ
ヨガなどで
改善できるように
持って行きたいです
GWは自分との対話の時間ですね。
