ここの所
自分自身のことに
凄くフォーカスしていたんですが
丁寧に暮らしているつもりだったんですが
改めて気が付くことも多く。
ご飯はゆっくり
時間をかけて
味わって食べる。
こんな簡単なことも
実際自分で意識するまで
必死で食べていたように感じます。
もともと
時間が全くなかったくせに
寝ないと体力がつかない人だったので
大変( ﾟДﾟ)！
仕事は忙しいし
でも自分の時間は欲しいし
でも体も休めないといけないし
本なんて読んでる時間なんて全くなかったし
YouTubeなんて見ている時間もなかったかな( ´∀｀ )
だから
自分の体調とか
毎日の自分の変化が解らなかったんですね。
ご飯も必死で食べていた(-_-;)
早飯ってやつですね。
ようやく
私は食事を取ることの
大切さを学んだんですが
ゆっくり
よく噛むことで
本当に胃腸への負担が少なくなり
胃下垂なのですが
ポッコリが少しマシに( ´∀｀ )
水分も
丁度今の年齢になって
健康や自分自身と向き合う事って
大事になってきている
そんなタイミングなのかなって
自分の体を長持ちさせるために
今色々
自分と向き合わないといけないのかもしれないですね。
