気分転換を図ること
元々
家で一人でする仕事なので
どうしても
悶々とするときがある。
ストレスやな
と感じたら
体を動かす
気を紛らわすために
好きなドラマを見たり・・・
適度な運動
などなど
それと
意外にいいのが
瞑想ポイの。
ストレスのもとを
探っていくような感じですね( ´∀｀ )。
ちゃんと
自分の心の調子を
様子を見て行くことが大事
今なんで私はストレスを感じているんだろ？
なんで
こんな気持ちなんだろう？
そんなことを
ちゃんと心とつながることが大事。
心の作用って
本当に大切で
気持ち一つで
最悪な一日になったり
面白くなかったり(-_-;)
そういうことが
出てくるので
自分のメンタルは
定期的にちゃんと見つめることが大事
今私は
なんでこんな気分なんだろう。
ちゃんと
客観的に見ることと
これをすれば
ご機嫌( ´∀｀ )
というものを
見つけておくことが大事。
ちゃんと
自分のご機嫌を取るのも
大切なご時世。
ちゃんと
自分を見つめて
メンタル・ストレスチェックを図っていきましょう。
大事なことだからね
自分のご機嫌取っていきましょう。
