時折
変に
感情の揺さぶりみたいなものを
感じるときがあって
小さなこと
例えば
お腹が空いていないのに
何か食べたい・・・
と感じたり
大きなことは
妙に怒りを覚えたりすることだったり
感情のコントロールが
上手くできない
妙にさみし居だったり
つまらないだったり
何となく
どこが原因かわからない
そんな気持ちの
小さな変化。
それは
ストレスだったりするんだと思います。
外から
例えば
人から受けるストレス。
悪影響だったり
目に見えない
何らかの力だったり
そういうもの
最近少し
気にかかり始めたところで
色々な
個人的に
かわして行く方法は皆さん違うと思います
瞑想だったり
ヨガだったり
何かに集中だったり
私は石の力です
自分で作っていき
納得のいくものを
自分で身に付けます
そして
症状によって
使い分け
一回振り返ることですね
この怒りは
どこから来るんだろう？
この食欲はなんでだろう？
さっき食べたばかり
いつもなら出ないはず
そういう
振り返る
ということが大事だと思います。
内観して
自分を見つめる
なんで自分は今こういう悪意を持っているんだろう
そういう気持ちを
見つめなおすことって
本当に
大切な時代になりました。
自分の気持ちに疑問符を打ち
解決していく
そして
心地よく過ごしていくことは
本当に大切です。
自分の
どこから来るのかわからない
そんな苦しみを
抱いている人に
ちゃんと
ストレスであることを
意識して
対処していくことが
大事
そういう時代なんだなと
感じている
今日この頃です
